时间：2024-01-03 浏览量： 501
有些男性，在家中闲来无事，便开始沉迷于“手艺活”。这些人在行为结束后，心情会愉悦，压力也会得到释放。然而，有些人却在完成后变得抑郁寡欢，充满了负罪感，整个人看上去有气无力。于是，他们仿佛打了鸡血一般，发誓明天一定要戒掉“手艺活”。然而，到了第二天，他们又会忍不住再次开始。
“手艺活”为何会让人如此上瘾呢？原因很简单，它刺激我们大脑的多巴胺分泌。多巴胺能让我们感到愉悦，试想一下，只需轻轻一点，就能获得如此大的快乐，谁能不沉迷其中呢？而且，“手艺活”还有一些实际的好处。它有助于调节情绪，缓解压力和负面情绪；有助于锻炼生殖器官的敏感度和持久度，为第一次的“双人大和谐”打下生理基础；可以降低慢性非细菌性前列腺炎的发生几率；同时，也有研究表明它可以促进输尿管结石的排出，或许也对预防前列腺癌有帮助。
治疗早泄方面，自己或伴侣辅助的规律DIY训练，也是治疗原发性早泄的行为治疗方案的重要内容。然而，这些好处都是建立在适度、卫生的基础上的。那么，什么叫做适度呢？通常来说，频率大概在每周1-3次。但也不是说让你掐着点，少于三次就完全没问题了，这还是要视身体情况而定。如果你做完后浑身酸痛无力，整个人萎靡不振，就像蔫不拉几的烂黄瓜，不用我说，你也应该知道这是过度了。
如果你不听，我就喜欢变成蔫黄瓜，硬要来呢？那就可能会产生以下影响：头晕眼花，记忆差，精神不振。同时，DIY后的快感也可能会引起一些焦虑、自责的心理问题。对生殖器官也有影响，可能会造成早泄、前列腺炎、尿路感染等疾病。要是一不小心，用力过猛，还会让生殖器官骨折。影响性生活，随着DIY次数增加，可以提高射精刺激阈值，影响性生活质量。而且多巴胺这种东西，虽然能让我们感到愉悦，但长期、大量的分泌多巴胺，就会让我们大脑里面的纹状体萎缩，让我们变成呆瓜。
适度的“手艺活”完全是没有问题的，但是一旦变成了过度就会严重影响身心健康。那么，如何戒掉“手艺活”呢？首先，我们要积极运动。运动能够使荷尔蒙得到发泄，同时还能对不良情绪起到改善作用，转移注意力。而且多多锻炼，也能够让身体变得更健康更强壮，和女友性生活更和谐。
其次，积极参加社交活动。有时候自己一个人在家会很无聊，也会容易胡思乱想。所以我们要积极参与社交活动，和朋友出去散步、聊天，聊聊八卦也是可以的，当然尽量是一些正能量的内容。
最后，睡前避免刺激。如果睡前一不小心看到了一些刺激的广告，然后想着打开小网站看一会，那就可能刹不住了。而且如果长期看小片，大脑和生殖器也会一直处于亢奋状态，很容易造成前列腺炎。因此，在睡觉前，我们进行一些有益身心的活动，比如看看文学书、做做舒缓运动之类的。而且，戒掉“手艺活”的过程中，也别有什么事后的愧疚感，所有事情都要循序渐进。
