时间：2023-12-31 浏览量： 293
有一位刚刚接受妇科手术的女性朋友向我抱怨：如果有来世，她再也不愿意做女人。在21世纪，女性朋友们面临的妇科疾病威胁越来越多，妇科病就像是一张无法回避的大网，笼罩着女性的整个生命周期。即使是美丽的天仙陈晓旭和百变天后梅艳芳，也难以逃脱妇科病的魔掌，更何况是我们这些普通女性。
女性的生殖系统最怕寒冷。下半身受凉直接导致女性宫寒，引发的手脚冰凉、痛经，以及性欲淡薄和缺乏欲望。宫寒造成的淤血会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎和子宫内膜异位症等。因此，保持下半身的保暖工作，女性可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫和盆腔的气血通了，炎症自然就能消除，从而怀孕。所以，健康、有“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
下半身血液循环畅通也非常重要。不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤会影响血液循环。保持私处的干爽和透气，可以减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。在饮食上要当个“杂食动物”。每天摄入4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。
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