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轻松摆脱尿失禁困扰:揭秘盆底肌肉训练秘诀!

时间:2023-12-25 浏览量: 889

据报道,全球约有4亿至5亿中老年尿失禁患者。其中,美国有超过1300万人受到影响,德国约有27%的女性患有不同程度的尿失禁,而65岁以下妇女的发病率高达10%至25%。广州女性的压力性尿失禁患病率达到了34.5%,北京地区的女性尿失禁患病率为46.5%,甚至50岁以上的女性发病率超过了60%。台湾有超过300万女性饱受尿失禁之苦,但受到医学知识缺乏和传统观念的影响,女性尿失禁的就医率仅为24.5%。据专家介绍,轻中度尿失禁患者的首要治疗方法是盆底肌肉的康复训练。大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练后,症状都有明显改善。

对于一些中老年女性尿失禁患者,雌激素类药物也可以作为生物反馈治疗的辅助手段。然而,药物也存在副作用,应在医生的指导下使用,且不宜长期使用。重度尿失禁患者在通过盆底训练、药物等方法治疗无效的情况下,医生才会建议手术治疗。

目前治疗女性尿失禁的方法主要有以下几种:

1. "有氧锻炼":这是一种简单的锻炼方法,可以在任何场合任何时间进行,通过收缩和放松盆底肌肉来锻炼肌肉力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力。

2. 药物疗法:对于轻微的尿失禁,患者可以在坚持有氧锻炼的同时使用药物治疗,如α-受体激动类的药物,效果显著,但需在医生指导下使用。

3. 微创手术疗法:这是一种高科技手术,如TVT悬吊术,通过将特殊聚丙烯材料制成的吊带放入体内,当腹腔内压增加时,吊带可以相对抬起压迫尿道,抑制尿液漏出。这种手术简单、创伤小、不易复发,有效率达90%以上。

总的来说,女性尿失禁的治疗方法包括盆底肌肉的康复训练、药物疗法、微创手术疗法等。在选择治疗方法时,应根据患者的具体病情和医生的建议来决定。同时,患者在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免长时间压力、增加锻炼等,以预防尿失禁的发生。


参考资料