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叶酸本质上是维生素B9，在人体内不能合成，可以通过食物或叶酸补充剂等获取。作用与功效是降低宝宝神经管缺陷风险，预防胎儿畸形，因此在大连代孕机构那个靠谱期间一定要重视叶酸的补充。

叶酸正确服用守则：

1准爸准妈一起补

准妈妈补充叶酸的重要性不言而喻，那么准爸爸也会需要补充叶酸吗？需要！对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液浓度，很可能造成精子中染色体分离异常，会给未来宝宝带来患严重疾病的可能性。所以最好是准妈准爸一起补。

2明确服用时间

一般在做出备孕决定的时候就可以进行叶酸补充，对于试管婴儿助孕妈妈，最好是在进周前三个月开始补充叶酸。一般人体补充叶酸四周后，体内叶酸水平才会明显上升，但从食物中获取到的叶酸含量达不到孕妈和胎儿发育的要求，为了长远考虑，前三个月开始叶酸补充，到怀孕12-14周之后叶酸水平达到稳定状态。

怀孕三个月期间，是胚胎神经管、胎心发育的关键时刻，是预防神经管畸形的最佳时期，此时保持补充叶酸可以有效地预防神经管畸形，还可以降低孕晚期先兆子痫的发生率，所以孕前三月与孕后三个月是补充叶酸的关键时期。

3明确服用剂量

对于无高危因素的准妈妈来说，备孕期间每天应该摄入0.4毫克叶酸，怀孕后也是要坚持服用；对于准爸爸来说，剂量也是一样的。

但美小护提醒大家，任何事情都是过犹不及，补充叶酸也不例外。很多准爸妈在补充叶酸时往往会出现过量补充、不科学补充、盲目补充的情况。准爸准妈注意了！