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女人在月经期间有许多需要注意的事项，你知道这些事项吗？你知道如何在月经期间保持健康吗？今天，我将为大家推荐一些月经期间保健的方法，让您在月经期间也能拥有好的气色。

首先，你可以尽情享受甜食。冰淇淋、多纳圈、水果糖等甜食在你的月经期可以被绿灯放行。在月经的第一天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，而在第二至第三天，糖分代谢速度可以在原基础上再提高一成。此外，在平时晚餐后，您的代谢速度会有所减缓，但在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢。如果您一直想一边看晚场电影，一边吃爆米花，那么月经期是最好的实现愿望的时间。当然，从月经期的第四天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴。

其次，做补水面膜也是月经期保健的一种方法。在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时您的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果您能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那么水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，您看上去还是一样水灵动人。另外，有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果您能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑。